ALIMENTATION
ENTRAINEMENT
COACHING
L'accompagnement vas-y
 
Un coaching compétent et professionnel
Nos coachs ont suivi une formation adaptée au concept particulier de Vas-y. Elles n’ont peut-être pas ‘’50 diplômes fitness’’ à afficher sur les murs. Elles ne vont pas vous faire des chorégraphies endiablées, mais elles répondront présentes lors de vos entrainements et lors de vos petits coups de ‘’blues’’.

Elles peuvent compter, vous aussi, sur l’ expérience (plus de 20 ans de pratique dans les métiers de la forme et du fitness) d’ Eric Champagne (concepteur) et sur le vécu de Judith Champagne (co-responsable des centres) qui a perdu plus de 20 kg, en bougeant et en mangeant équilibré . Judith est Wellness Trainer diplômée et a travaillé plus de 10 ans dans un centre sportif comme personal trainer et monitrice de cours collectifs (Pilates, pump, indoorcycling, bodysculpt…).
 
 
Le coaching sportif
 
Votre vas-y coach est présente sur le circuit, elle s’entraîne avec vous, elle met de l’ambiance si celle–ci vient à manquer, anime la conversation (vous devez prendre plaisir à vous entraîner, c’est plus facile en discutant et en rigolant). Elle est attentive à vos mouvements mais vu la simplicité de ceux-ci elle n’est pas obligée de vous corriger bien souvent.

Dès votre premier entraînement d’essai vous sentirez le message ‘’bien-être et santé’’ qui doit être une des sources de motivation vas-y.  
 
 
Le coaching individuel
 
Une fois par mois vous avez droit à votre moment de vérité. Un rendez-vous tête à tête avec votre vas-y coach. Elle va vous mesurer, peser, contrôler votre % de graisse et analyser vos résultats. Elle adaptera votre programme si besoin est, mettra tout en œuvre pour vous aider à atteindre les objectifs réalistes que vous vous êtes fixés.
 
 
Le coaching alimentaire
 
Si votre objectif principal est la perte de poids, cet accompagnement est aussi important que le mouvement et l’alimentation. Pas de résultats probants sans suivre cette facette du concept vas-y.

Il est indispensable que vous assistez à la conférence ‘’ je mange vas-y’’. Vous allez apprendre les astuces vas-y qui aident à brûler les graisses, comprendre pourquoi vous avez fait le yoyo de régimes en régimes, découvrir qu’il faut manger pour maigrir…

Un peu moins important, la suggestion culinaire vas-y est un plus pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vas-y c’est aussi cela, des moments conviviaux et intéressants entre femmes ayant des objectifs communs.